Blog: Hoe word ik snel zwanger?

Je wilt graag zwanger worden, wat te doen? Nou, de bloemetjes en bijtjes zijn natuurlijk wel duidelijk. Maar waarom lukt het dan meestal niet meteen? Al die tijd gebruik je anticonceptie om níet zwanger te worden en dan willen jij en je partner ervoor gaan en dan lukt het niet meteen.

Als je googelt vind je werkelijk van alles. Van medicijnen om het sperma te verbeteren tot op je kop staan na de seks. Vraag is: wat waarheid is en wat een fabel?

“Hoe kan ik zo snel mogelijk zwanger worden?” Die vraag krijg ik vaak genoeg van vriendinnen.
Ondanks mijn werk heb ik niet het perfecte antwoord, helaas. Wel luister ik naar hun verhaal en kan ik ze tips geven, wat mogelijk het hele proces kan bespoedigen. Zo’n gesprek kunnen we met jullie ook houden, mocht je daar behoefte aan hebben. We noemen dat het kinderwensconsult.

Welke tips ik dan geef? Nou, in ieder geval raad ik aan om foliumzuur en 10 mcg vitamine D te gaan slikken. Want een gezonde zwangerschap begint daar sowieso mee. Het is wellicht een open deur, maar zo gezond en gevarieerd mogelijk eten is niet alleen belangrijk tijdens je zwangerschap, maar ook als je zwanger probeert te worden. Het kan zelfs de kans om zwanger te raken vergroten.

Rook je? Stop ermee! Dat geldt ook voor je partner. Schadelijke stoffen zoals roken, drugs en alcohol zijn ontzettend van invloed op de kwaliteit van sperma en de eicellen. Daarnaast daalt het risico op medische problemen tijdens je zwangerschap aanzienlijk als je nu al stopt.
Overmatig sporten is nu niet zo’n goed idee, maar regelmatig bewegen wel. Kortom, zorg goed voor jezelf.

En dan de praktische kant: zwanger worden is een precisiewerkje en dat is bij jou een paar dagen vóór en tijdens je eisprong. Met een regelmatige cyclus kun je het moment van je eisprong eenvoudig berekenen of via de temperatuurmethode ontdekken. Er zijn veel apps beschikbaar die dit voor je bijhouden. Gaat je cyclus gewoon zijn eigen gang, dan kun je met een ovulatietest van de drogist eenvoudig testen wat je vruchtbare dagen zijn. Tip: lees wel goed de bijsluiter van deze testen.

Als je dan weet wanneer je vruchtbare dagen zijn, dan is het verleidelijk om het maar zo vaak mogelijk te proberen. Maar elke 2 of 3 dagen gemeenschap werkt beter. De kwaliteit van de zaadcellen is dan optimaal.
Nog een tip: neem ontspannen de tijd en blijf na afloop nog even liggen. Niet voor niets worden veel stellen sneller zwanger tijdens een ontspannen vakantie…

Succes! En hopelijk tot snel