Wat kun je zelf al doen?

Er zijn een aantal zaken die we je/ jullie willen adviseren. Deze kunnen bijdrage aan zo gezond mogelijk zwanger worden.
Heb je naar aanleiding van het lezen van onderstaande adviezen nog vragen of wil je verduidelijking, bel ons dan gerust.
We geven graag antwoord op je vraag en zo nodig kunnen we een afspraak maken voor een kinderwensconsult.

  • Foliumzuur 1 maal daags 0,4 of 0,5 mg vanaf 4 weken voor de bevruchting tot en met 10 weken na de eerste dag van de laatste menstruatie.
  • Zelfzorgmiddelen worden ontraden; paracetamol kan zonder overleg gebruikt worden. Weeg bij receptmedicatie de voordelen af tegen de risico’s. Bespreek dit met je huisarts of met ons op het kinderwensspreekuur.
  • Indien er sprake kan zijn van arbeidsrisico’s (toxische stoffen, straling, fysiek zwaar werk, ploegendienst, stress) adviseren wij je contact op te nemen met een arboarts.
  • Heb je binnenkort een reizigersadviesgesprek dan adviseren wij je de zwangerschapswens te melden.
  • Heb je geen vaccinatie tegen Rubella (rode hond) gehad als kind, of de waterpokken nooit doorgemaakt? Dan adviseren we je voor een eventuele zwangerschap je te vaccineren. Dit kan via de huisarts.
  • Eet gezond! Vooruitlopend op een eventuele zwangerschap gelden de volgende adviezen vanaf daadwerkelijke zwangerschap: neem geen rauw of halfrauw vlees, was groente goed, draag handschoenen bij tuinwerkzaamheden en verschonen kattenbak; neem geen rauwe (ongepasteuriseerde) melkproducten. Vermijd gekoelde producten die daarna niet of onvoldoende worden verhit, zoals paté, vis, voorgesneden salades, softijs.
  • Vanaf 30 jaar neemt de vruchtbaarheid bij een vrouw af. De kans op complicaties tijdens de zwangerschap en chromosomale afwijkingen van het kind nemen toe vanaf 36 jaar.
  • Komt er een erfelijke aandoening voor in jouw familie of in de familie van je partner? De kans bestaat dat jij (of je partner) de aanleg doorgeeft aan een toekomstig kind. Als jullie graag een kind willen, kun je verschillende dingen doen (gewoon zwanger worden, donorzaad/donoreicellen, onderzoek van je ongeboren kindje etc).
    Deze keuzehulp kan jou (en jullie) helpen om een keuze te maken. Je antwoorden kun je met ons bespreken tijdens een kinderwensconsult.

Leefstijl

  • Zowel mannen als vrouwen worden sterk geadviseerd om te stoppen met roken zodra er een kinderwens is.
  • Het gebruik van alcohol in de zwangerschap wordt afgeraden. Zowel bij mannen als vrouwen heeft alcohol invloed op de vruchtbaarheid .
  • Een gezond gewicht/ bmi heeft een positieve invloed op de vruchtbaarheid van de vrouw.

Kinderwens groeigids

Deze groeigids Kinderwens richt zich speciaal op mensen die voor het eerst zwanger willen worden. Er wordt informatie gegeven over belangrijke zaken rondom het zwanger worden, voeding, leefstijl, vruchtbaarheid etc. 
Wil je dit boekje graag van ons ontvangen? Stuur ons dan een gefrankeerde envelop (twee postzegels) met je adres erop en dan sturen wij je het boekje toe!