Ik ben Bo Engelbart en sinds enkele jaren mag ik mijn passie voor bewuste beweging delen door middel van yogalessen.
Mijn interesse in yoga en de vrouwelijke kracht komen samen in zwangerschapsyoga. In deze lessen vind ik het erg belangrijk dat jij je veilig voelt, zodat jij de ruimte mag krijgen om aanwezig te zijn met wat er in jou speelt.
Tijdens de zwangerschapsyogalessen focussen we op balans tussen kracht en ontspanning, om je sterker te voelen tijdens de verschillende fases van je zwangerschap en je voor te bereiden op je bevalling.
Je leert verbinding maken en te luisteren naar je lichaam, je adem en je kindje. Leer vertrouwen in je innerlijke kracht als vrouw en hoe je met minder stress en meer ontspanning kunt meebewegen in je veranderende lichaam.
Zwangerschapsyoga is te volgen vanaf 12 weken zwangerschap en tot aan de bevalling. Het is een waardevolle manier om bewust stil te staan bij deze bijzondere periode en om met meer vertrouwen en ontspanning toe te leven naar de bevalling.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.
- Focus op ontspanning, kracht, zachtheid en vertrouwen
- Verdiept de verbinding met je lichaam en je kindje
- Ademhalingsoefeningen voor de zwangerschap en de bevalling
- Versterkt je lichaamsbewustzijn en helpt je voelen wat je nodig hebt
- Vergroot fysieke en mentale kracht, intuïtie en zelfvertrouwen
- Extra aandacht voor het bekkengebied
- Bevordert mobiliteit, soepelheid en kracht
- Ondersteunt in het omarmen van deze bijzondere periode met rust en vertrouwen
Wanneer:
Wekelijks op donderdag van 19:00 – 20:15 uur (vanaf 7 augustus 2025)
Graag minstens 3 uur van te voren afzeggen, anders worden de kosten in rekening gebracht. Zo maak je ook ruimte vrij voor een andere zwangere.
Waar:
Verloskundigen Ridderhof, Raadhuislaan 21b Oss
Kosten:
Advies is om minimaal 10 lessen te volgen, zodat alle bovenstaande thema’s aan bod zijn gekomen.
- Proefles € 10,-
- Lespakket 8 lessen € 15,25 per les (€ 122,-)
- Lespakket 10 lessen € 14,75 per les (€ 147,50)
- Losse les € 15,50
Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de zwangerschapsyoga of cursus, afhankelijk van de voorwaarden. Vraag dit zelf even na bij je zorgverzekeraar. Voel je vrij om mij te contacteren mocht je hier nog vragen over hebben.
Aanmelden
Direct aanmelden kan via het contactformulier op deze pagina.
Om je aan te melden mag je naam, telefoonnummer en gewenste (proef)les invullen.
Je (proef)les is bevestigd als je van mij een bevestigingsmailtje terug hebt gekregen.